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PSICOTERAPIA

Psicoterapia - Benesere e salute psico-fisica | Guido Bresolin

LA SALUTE È NELLE NOSTRE MANI

LA SALUTE È NELLE NOSTRE MANI

Salute e benessere sono direttamente proporzionali all'armonia che riusciamo a realizzare ed esprimere nei vari aspetti e livelli del nostro essere, dalla sfera più privata e personale al rapporto con l'ambiente. La nostra mente è in diretta connessione con il nostro corpo ed essa può trasformarsi in uno strumeno e risorsa per accrescere il nostro benessere interiore e quindi trasformare e migliorare tutta la nostra vita, sia sul piano psicologico che fisico.

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Ognuno di noi possiede sufficiente potere personale per gestire consapevolmente e direttamente la propria salute e il proprio benessere, intesi quindi nel senso più ampio di flessibilità e capacità di trarre il meglio da ogni situazione, capacità di gestire e risolvere in modo soddisfacente quelli che ci appaiono come problemi.

Salute e benessere derivano insomma dalla capacità di trarre "creativamente" il nostro progetto esistenziale. 

È implicito che tale visione consideri con atteggiamento positivo anche i momenti di crisi, visti come occasioni e opportunità di cambiamento piuttosto che come danni.

Questo approccio vede gli individui come responsabili, attivamente coinvolti nel processo volto ad aumentare e migliorare la propria salute e non solo mantenerla. 

Si va a lavorare soprattutto sul senso di consapevolezza di sè (del proprio corpo, del proprio dialogo interiore, della qualità delle relazioni che intercorrono tra noi e l'ambiente) e sull'autodeterminazione di intervenire consapevolmente per migliorare quegli aspetti della nostra vita che non ci soddisfano:

  • riconoscere le nostre emozioni
  • gestire l'ansia e lo stress
  • portare a termine gli impegni prefissati
  • gestire i nostri progetti
  • avere degli scopi nella vita
  • gestire al meglio le relazioni interpersonali
  • essere soddisfatti di noi stessi 
  • avere competenze
  • avere capacità di recupero
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