Sport mental training - Benesere e salute psico-fisica | Performind
Dott. Guido Bresolin - Responsabile Performind
Ho sempre paragonato la mente umana al motore di una macchina. Puoi avere anche la carrozzeria di una ferrari ma se il motore è quello di una cinquecento le prestazioni che ci aspettiamo da un'auto di questo calibro non saranno soddisfatte. Quindi è fondamentale nello sport allenare questo motore chiamato MENTE che ci può permettere di diventare nel tempo sempre più prestanti e raggiungere cosi tutti i nostri obiettivi. Il mio lavoro consiste nell'allenare gli aspetti mentali dell'atleta con diverse tecniche di psicolgia dello sport, mental training e strumentazioni neuro-fisiologiche, con lo scopo di accrescere la conoscenza di se stesso, divenire maggiormente consapevole delle proprie risorse, migliorare il proprio livello di autostima, comprendere come corpo e mente possano interagire permettendo la realizzazione delle proprie potenzialità.
SPORT MENTAL TRAINING
ATTIVITÀ:
- Pianificazione degli obiettivi
- Training motivazionali e sull'incremento dell'autostima
- Tecniche per gestire l'ansia da prestazione, lo stress agonistico e l'attivazione ottimale
- Creazione di una routine
- Strategie per la gestione della fatica e il recupero post-infortunio
- Self-talk e pensiero positivo
- Training sulla concentrazione e sul focus attentivo
- Tecnche di rilassamento (training autogeno, jacopson), di respirazione funzionale e imagery
- EMDR e tecniche ipnotiche
- Neuro-biofeedback training
VANTAGGI:
- Più concentrazione, tranquillità e fiducia in allenamento e in gara
- Migliore gestione delle risorse personali e degli stati emotivi
- Capacità nel porsi degli obiettivi e raggiungerli
- Migliore gestione dei momenti di pressione psicologica durante la gara
- Sviluppo di una mentalità vincente
- Superare le difficoltà (di qualsiasi tipo), imparando a trovare le soluzioni dentro di se
- Recuperare più rapidamente e meglio dagli infortuni
- Maggiore precisione nell'esecuzione di un gesto tecnico
- Comunicare in modo efficace
